I morse började jag dagen med duathlonintervaller inne på Atleticum. De andra körde något fartpass på löpningen och smälte antagligen in ganska väl, bortsett från att vi triathleter inte har ett lika vackert och högt löpsteg som friidrottarna. Det skulle möjligtvis vara Lars A då som fullkomligt flög fram på framfötterna. Lika smidigt smälte emellertid inte jag in. Både jag och löptränare Bo såg hur friidrottarna och deras tränare sneglade på mig antagligen undrande över vad yrvädret (jag) höll på med när jag först sprang några varv för att sedan springa till cykeln, göra ett snabbt byte och sedan svettas floder på cykeln innan jag återigen gör ett snabbt byte och vilar genom att jogga runt lite lätt. Dagens pass bestod nämligen av 6x1000m och efter varje km cyklade jag 4min. Passet var emellertid lite mer komplicerat än så då jag mixtrade med att byta tempo både under löpningen och cyklingen. Tro det eller ej men det är ganska jobbigt att tex köra varannan 200ing snabbt och varannan lite långsammare - kroppen får aldrig riktigt tid att komma in i en rytm. Och faktiskt, det är lättare att hålla ett jämnt högt tempo än att växla mellan lite lugnare och lite snabbare. Men naturligtvis var det tanken, att jag skulle få jobba lite extra :-). Jag blev i alla fall jätte jättetrött.....

Något mer pass blev det inte (skulle cyklat lite distans med Tessan) eftersom jag blev upptagen med annat som massage, cykelinställning och lite träningsupplägg för cyklingen. Det är nog inte hela världen, det kommer en ny dag i morgon och då är det visst skärtorsdag. Det kanske bör firas med ett extra ägg eller så :-). Igår lovade jag en bild på min nya Casati temporam i carbon. Eftersom det är bäst att hålla vad man lovar så bifogar jag en bild nedan. Vill du ha en likadan (klart man vill) fast kanske i en annan färg så finns den att köpa på http://www.mgrsports.se