Det kokar här i Malmö, inte av solen utan av alla klubbkompisar som snart ska bege sig till Kalmar och köra antingen sprint eller Ironman-distansen i helgen. Så idag har jag delat ut råd till diverse människor. Idag var även Rickard och jag ute och körde lite fart - Rickard var snabb i sin nyinköpta vindtunneltestade svindyra (typ dyrast på marknaden) tempohjälp och sina ännu dyrare hjul som han ägnat hela natten åt att limma, bara för att upptäcka att han fått punktering 500m in på cykelturen. Det var det däcket och den limningen, jag led med honom.

Förutom cyklingen har jag även simmat och sprungit en liten kort runda. Simningen kändes ganska bra och det var underbart ljummet i vattnet, jag avskyr att frysa så jag njöt :-)!!!