Idag har jag hunnit utföra flera ärenden samt springa två gånger. Det sista passet är något av ett favoritpass och går under namnet straight and turns. Det går till så att man accelererar upp farten till max på långsidorna av en löparbana för att sedan jogga igenom kurvorna. Idag var första gången jag körde 10 varv och det kändes ganska bra. Men för nybörjare kan 2-4 varv vara lagom till en början. Det är ett ganska jobbigt men skonsamt fartpass. Att jag trots det brukar få träningsvärk av torsdagsträningen beror mer på löpskolningen som föregår själva fartpasset :)!  Normalt sett brukar jag köra passet ute på stadion men eftersom den numera är is- och snöklädd flyttade jag in till Atleticum och friidrottarna. Där spanande jag in en dansk längdhoppare som tränade spänst. Först lite tung styrketräning och sedan några spänstiga rundor jämfotahopp över tokhöga häckar! Oj, vad imponerad jag blev. När jag själv kört spänstträning så kommer jag knappt över barn/teknikhäckarna.

Nu väntar en kvällföreläsning och förhoppningsvis om jag hinner mitt missade simpass från i måndags då jag också hade kvällsföreläsning.