Alla inlägg under juni 2009

Av Camilla Lindholm - 29 juni 2009 16:17

Idag har den börjat - nedtrappningen till tävlingen. Igår var sista hårda dagen innan lite lättare träning. Då cyklade jag en 90km inklusive en 40min hård TT, därefter joggade jag en 5km och efter två timmar i solen tillsammans med Patrik lyckades jag lura med Daniel och simma en 4000m. Sedan åkte vi och fikade i västra hamnen med Lars A. Det är inte utan att kroppen är lite skör nu, idag när jag sprang kände jag hur det knäppte till i höften och är nu lite öm. Hoppas bara att det hinner lägga sig på ett par dagar. På onsdag tänkte jag faktiskt köra ett löplopp i Hörby. Förra året gick det inge vidare så jag hoppas att blir bättre iår :)! Har dock lovat att inte ta ut mig max, vi får se hur det går.....

ANNONS
Av Camilla Lindholm - 26 juni 2009 18:34

har det varit idag. Först var det vatten...dock inte i sjön utan i bassängen :)! Sen blev det sol och vind för hela slanten. Det blev så mycket sol att jag blivit röd på axlarna! Så går det när man cyklar i ärmlöst och utan att smörja in sig. Aja baja!!!  Dagens pass bjöd på ca 5h varav en del tillsammans med Gustav Lindeus som också ska köra IM Schweiz. Vi körde 4x30min i IM fart. Jag tyckte det var lite svårt att hitta en bra rytm, i motvinden är det lätt att ta i för mycket och i medvinden var det svårt att komma upp i IM-fartansträngning. Mindre kul var det när vi rullade förbi en olycka. Detta och Michael Jacksons (denna gigant) tragiska död (det är alldeles för ungt att dö vid 50 oavsett vem det är) påminner om att man måste ta tillvara livet medan man har det.


Igår blev dessvärre inte mer träning än ett simpass. Egentligen skulle jag sprungit också men eftersom jag hade känningar i ett knä lät jag bli på inrådan av coach och Henrik naprapat som var helt  underbar och tog sig an mig direkt. Jag har haft lite känningar i en fot ett tag. Eller, den har uppfört sig lite stelt och han konstaterade att min fot inte pronerade som den skulle och antog att det var orsaken till mitt svullna ledband i knät. Förhoppningsvis ska det nu vara tillrätta och knät läka ihop bra nu när det inte överbelastas. Dagens cykelpass gick ju bra och jag hoppas att även morgondagens två löppass ska gå lika bra. 

ANNONS
Av Camilla Lindholm - 24 juni 2009 12:33

Igår när vi var och handlade lyckades vi hamna hos Malmös minst serviceinriktade kassörska. Inte nog med att hon var extrem långsam utan när hon väntade på att kunderna skulle betala så satte hon armbågen på bandet, suckade och vilade huvudet i handen. Sen helt plötsligt tar hon upp sin telefon och börjar sms:a!! Vid det här laget har det blidats en skaplig kö till kassan och snart frågar en kund "ursäkta men vad händer". Då svarar hon skitsurt att "det finns ju inget jag kan göra, killen hade inte tillräckligt med pengar så han ska gå och ta ut i en bankomat"! Summan han skulle ta ut var 2.50 Jag kan komma på flera sätt på hur hon skulle kunna undvikit att stoppa kassan.....men det behövdes inte. Vi skramlade ihop till killens 2.50, vilket antagligen var tur för när det äntligen var vår tur och vi betalat våra varor hade han fortfarande inte kommit.


Annars så knetar jag på med träningen. Igår lyckades jag bla avverka en 28km löpning fördelat på 2 pass. Det sista fick jag sällskap på - helt fantastiskt! Den trenden höll i sig även idag då jag fick sällskap med både Daniel och Katarina på ett högkvalitativt cykelpass på en 12mil. Tack för sällskapet, jag gör det gärna igen :)!

Av Camilla Lindholm - 22 juni 2009 19:04

Nu är det bara en vecka hård träning kvar innan jag äntligen får släppa lite på träningen och förhoppningsvis få lite mer power i benen. Förra veckan var fokus på cykel och jag cyklade ca 500km. Därtill hann jag med en 80km löpning och 17 000m simning också. Distansen är iofs ganska ovidkommande eftersom det viktiga snarare är VAD man gör och inte nödvändigtvis HUR MYCKET man gör. Men jag tycker nog att jag fått till bra träning rent kvalitetsmässigt också. Den här veckan kommer fokus ligga lite mer på löpningen även om jag kommer att bibehålla en samma simmängd och cykla en hel del ändå :)! Efter gårdagens 200km cykel och 5km löp på det så var jag ganska spak i benen idag. Har ändå lyckats cykla och springa en sväng men när det var dags för simning så kände jag mig grymt trött och bestämde mig för att skjuta på passet en dag. Men, skönast av allt är nog ändå att nu är det äntligen sommar och sol. Hoppas att det håller i sig :)!

Av Camilla Lindholm - 18 juni 2009 23:27

Sitter här och ska precis gå och lägga mig. Idag har coach varit här och kikat lite på min simning. Som vanligt var det mycket givande och jag fick med mig flera saker att tänka på. Annars har dagen även bjudit på 2 löppass varav det sista var riktigt hårt. I morgon har jag fått en ganska lugn dag med bara simning och ett par timmar cykel innan det är dags för midsommarfirande här i Helsingborg med Anna, Patrik och några till. Träningsupplägget måste ses som en klar förbättring från ursprungsplanen som bestod av 20mil cykel och 5000m simning. Tydligen firar danskar inte midsommar och coach var helt förvånad när jag sa att no way att jag cyklar och simmar den sträckan på midsommar. Det blev till att justera lite....jag cyklar på söndag. Nu skag jag sova lite.......

Av Camilla Lindholm - 15 juni 2009 21:44

har gjort mig trött och slö. Idag har det varit en ganska mastig dag med 3pass och närmre 7h träning. Nu återstår bara att äta så mycket jag orkar och slappa lite så att jag orkar med morgondagens träning. Nu gäller det att hålla ut i två veckor till innan nertrappningen börjar.

Av Camilla Lindholm - 13 juni 2009 18:57

Jag var tudelad inför dagens löptävling här i Malmö. Jag både ville och inte ville springa loppet. Problemet var att kroppen kändes så komaaktig både igår och idag. Jag orkade knappt värma upp kändes det som. Men ibland är det som att kroppen liksom sparar sig till vad som komma skall....man kan aldrig lita på den inför ett lopp. Det är först en 5km in loppet man vet huruvida man har "dagen" eller inte. Nåväl, målet var att slå mitt personliga rekord från förra året som var 36.58 och det klarade jag. Tiden blev 36.19 och det räckte till vinst i loppet. Dock hade jag hoppats ta mig under 36  eftersom banan är platt och snabb, men som alla vet så blåste det storm här igår och även idag bet vinden hårt. Lite otur då att loppet går en bra bit i Västra Hamnen som nog är det blåsigaste stället i hela Malmö. Eftersom jag inte hade någon som pacade mig fick jag slita hårt i vinden. Men jag slog pers och det ska man alltid vara glad över :)!

Av Camilla Lindholm - 12 juni 2009 22:09

vad det regnar och blåser i Malmö. Idag hade jag behövt hjälm på löpningen. När jag sprang en sväng i Pildammsparken fick jag en nöt i huvudet - det gjorde ju ont ju :)! Annars klagade Lars Andén igår över att det hängde låga kvistar över löpspåret. Idag har alla kvistarna blåst ner, tänk så bra det kan gå ibland. Annars har jag mest känt mig trött och hängig idag....ljuspunkten får bli lunchen med Daniel och Lars. Daniel berättade att han sett en äldre tant blåsa omkull - då blåser det allt! I morgon är det ett löpplopp här i stan och jag tänkte vara med. Förra året var det sol och värme vill jag minnas, iår blir det åtminstone inte varmt, hoppas dock på uppehåll.



Presentation

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8 9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

  • Blogginfo.se

RSS

Följ bloggen

Följ Camilla Lindholms tri-blogg med Blogkeen
Följ Camilla Lindholms tri-blogg med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se