Alla inlägg under november 2010

Av Camilla Lindholm - 30 november 2010 14:47

Igår var vi på djungeltrekking. Det var trevligt sånär som på att det regnade konstant och när guiden bad oss titta uppåt träna mot något speciellt så kändes det som att få ett vattenfall i ögonen. I bilen på vägen hem frös jag som en hund då chauffören likt de flesta här valt att ha AC på max (åtminstone kändes det så). Det är ganska anmärkningsvärt faktiskt hur mycket de gillar AC. I affärer, köpcentrum, bilar, båtar etc är det sjukt kallt. Vid två tillfällen har jag dessutom dragit på mig lite snuva, antagligen pga detta och många här går också och småsnörvlar hela tiden. När jag var i KL så skämtade vi lite om det (med Melody och Adele som organiserade Powerman Malaysia). De som bor i Malaysia vill ha samma (varma) kläder på sig som vi i Europa så därför har de full AC på i bilen, hemmet och på kontoret och skyndar allt vad de kan för att springa in från värmen ut till kylan inne. Vi å andra sidan har värme inne och i bilen och skyndar allt vi kan för att komma bort från kylan ute till värmen inne.


Annars var det idag vår sista dag här på Langkawi så kvällen ägnades åt lite shopping, bla ett par stora vaser till hemmet som kommer skeppas hem till Helsingborg. På vägen hem körde vi igenom en nattmarknad och köpte lite satayspett och mina favoritfrukter, dokong, mangosteen och mango. Faktum är att jag här ätit så många dokonger att jag fått dokongnagel. Jag skalar dem med min tumnagel och gör man det tillräckligt mycket så missfärgas den - blä!


I morgon bär det av till Thailand och Phuket, mer om det då :)!   

ANNONS
Av Camilla Lindholm - 26 november 2010 16:31

firades med ett brickpass följt av ett dopp vid en öde strand. Att den var så öde har nog sin förklaring då tidvattnet fullkomligt stormade in och fick den fina stranden att försvinna på nolltid, men fin var den som ni ser.


Patrik hade fixat en liten pick nick på stranden i solnedgången som fanns där bakom molnen :)! Det var jättemysigt. Sedan åkte vi iväg och åt varsin räka på en si så där 360g. På vägen hem såg vi en krabba med ihopbundna klor - han hade lyckats rymma från restaurangen, hoppat ner på gatan och försökte nu lätt haltande ta sig över den. Till alla skaldjur som ligger i sina glasboxar och sprattlar, det är inte försent ni har fortfarande en chans.  

Här strömmar tidvattnet in......

  och sopar iväg vår fina strand :)   På beachen ätandes mango, dokonger (mums mums) och lite rose.....   Räkan uppäten och vi glada   Patrik gör tummen upp och vill hit fler gånger....


 

Not so läcker med hjälm på huvudet :) 

ANNONS
Av Camilla Lindholm - 25 november 2010 14:21

  På väg upp till toppen av det ena vattenfallet   Patrik försöker leka Tarzan klättra upp i ett plankträd via en lian......  

Lycklig precis innan jag bestämde mig för att bada med stingers........

 

Idag stod det bara simning på schemat men dessvärre varade den simturen inte i mer än ca 10min då jag körde armen i något med långa långa trådar. Jag riktigt kände hur trådarna lindande sig runt armen och tänke typ "nej jävla skit också". Naturligtvis var det en brännmanet av något slag och naturligtvis fick jag vita upphöjda blåsor - IGEN!!!! Fast den här gången under hela underarmen och inte bara på foten. Typiskt jag som verkligen ville simma.......och harig som jag är vågade jag inte simma vidare då jag på den korta tillbakavägen fick ytterligare en tråd på mig på magen.


Med det undantaget så har dagen varit suverän och vi har nu beskådat två av Langkawis vattenfall :)! 

Högst upp var det bara vi som orkade gå.......tydligen

    

Snygg blomma/frukt/ört eller något liknade. Naturens eget trafikljus :)   

Ingen risk för brännmaneter......vad kan det då vara.....en sötvattenskrokodil :)? 


 

Det kan måhända se varmt ut....men dagens sanning är att vattnet är jättekallt....nåja för att vara här (och alla som känner mig vet ju vilken kyckling jag är när det kommer till kallt vatten)

    

Jag gömmer mig bakom ett plankträd......


Av Camilla Lindholm - 24 november 2010 13:46

  Patrik testar sitt nya kall som cykeldroskechaufför   Glad och lycklig över vinsten, själv trofen glömde jag i taxin hem....men det gör inte så mycket jag fick ju pengarna i allafall.

  

Vi hann även med ett kort dopp vid en liten avskild strandremsa......det är något annat än snökalla Sverige det :)


Efter tävlingen i Penang besökte vi George town, en märklig stad som inte liknar något annat vi besökt här i Malaysia. I George town är majoriteten kineser vilket präglat staden så tillvida att det är mycket kinesiska tempel. Ca 10% av invånarna är indier och flera hinduiska tempel finns även att skåda. Detta tillsammans med en brittisk kolonialhistorisk byggnadsstil ger staden en specill prägel. Vi hade hört att cykeldroska var det bästa sättet att se stan och inte oss emot. Det var ganska skönt att låta någon annan trampa för en gångs skull :)!


Igår kom vi så tillbaka till Langkawi som numera nästan känns som hemma. Gårdagen bjöd på ett hett löppass och idag blev det simning, 90km cykel följt av 30min jogg. Min svettning är det då inget fel på och jag tror minsann att jag idag satte svenskt rekord i just svettning. Efter 30 min på cykeln såg jag ut som jag badat - och det var på cyklingen. När jag sedan drabbades av en regnskur var det faktiskt bara skönt. Vilken tur jag hade att himlen klarnade upp lagom till löpturen :)! I morgon blir det en easy dag och vi planerar att ta oss till ett vattenfall vi ännu inte sett. Jag har även noterat att det står ganska mycket om brännmaneter i tidningarna hemma. Vad kan man mer säga än att Patrik och jag är lite skraja när vi simmar. Förra veckan hoppade vi glada ihågen i ett helt spegelblankt vatten...hann simma i säkert 10min innan jag brände mig på fotleden. Strax därefter brände sig Patrik på handleden och några minuter senare även på halsen. Då gick vi upp bara för att se att på min fotled var jag inte bara röd utan hade stora vita blåsor. Enligt hotellpersonalen var detta inte den farliga röda sorten.....och ändå har jag märkerna kvar 1ve efter händelsen. Så nu är vi båda lite hariga när vi simmar :)

Av Camilla Lindholm - 21 november 2010 04:03

I morse vann jag Penang 10km på tiden 35.07 vilket jag är strålande nöjd med. Tiden är faktiskt nytt personbästa men banan var nästan helt flack, temperaturen behaglig nästan kylig och jag hade inte tränat innan vilket jag brukar göra innan jag springer 10km lopp (vet inte varför men det har lyckats falla sig så ganska många gånger :)).


Det blev en tidig morgon, jag steg upp i ottan dvs 4.00 då starten gick 6.15 Egentligen brukar jag stiga upp 3h innan ett lopp för att kroppen verkligen ska hinna vakna men i morse orkade jag inte, inte för ett 10km löplopp. Det regnade och blixtrade ute som det gjort alla nätter här i Penang vilket fick till följd att det bara var 26-27grader vid start och jag kom på mig själv att frysa så helt perfekta förhållanden alltså. Fråga mig inte hur jag ska klara av vintern där hemma när jag väl åker tillbaka till Sverige. Jag antar att jag får gå i ide.


 Marathonlöparna hade de släppt iväg 2 på natten och halvmarathonlöparna vid 3. Banan var i stort sett helt platt med bara några kluriga vändpunkter att forcera, det jobbiga kom på slutet då man fick sicksacka sig igenom alla gåendes marathonlöpare samt undvika att krocka med alla tusentals "fun run" löpare som startade efter oss. Eftersom det var väldigt få distansmarkeringar försökte jag bara hitta en rytm och hålla den i mål, vilket tydligen var ett vinnarkoncept :)! Glad i hågen kunde jag inkassera 1000myr (ca 2200kr). Bra start på dagen. Nu ska vi ut och se George town, äta god mat och kanske se på bio igen :). 

Av Camilla Lindholm - 20 november 2010 05:01

 Showande vackra kvinnor :)

 

Nyduschade och avsvalkade - här inne var det nästan kallt, de gillar kall air condition i det här landet.

 

   Ok i år gick det inte att missa Melody med svenska flaggan :). Hon stod lika dant förra året - sa hon- men det kan jag aldrig tänka mig ;)

 

 Djup koncentration????

 

  Ja igen dårå 

Uppvärmning innan loppet, 

 

 Ok redo för att fajtas i morgon??????    En kanske inte så lyxig restaurang men oj vad god indisk mat de serverar - deras nanbröd med chicken tandori  mmmmmm  

Prisutdelningen, till höger om mig Samantha Spong och sedan Michelle Parsons.


Här kommer min race-rapport från tävlingen:


Jag hade precis avslutat min sista tv-intervju innan tävlingen, ätit kvällsmat och skulle precis lägga mig då himlen öppnar sig och regnet öser ner. När jag vaknar runt 4.30 regnar det fortfarande .  Även om regn innebär svalare väder vilket är bra, men även att cykeln blir blöt och det är aldrig kul :). Efter en försenad buss kom vi dit ca 40min före start så det var att snabbt förberada sina saker och göra sig klar till start.  Regnet hade precis slutat när starten gick och luften var behagligt sval med sina 28grader. Min plan var att försöka hänga på Radka hela första löpningen och det gick vägen, vi två hade dessutom fått en lucka på ca 1min ner till övriga. Jämfört med förra året gick första 11km ca 30s snabbare och upp på cyklingen var jag först avvaktande men sedan bestämde jag mig för att trycka på ganska hårt. I år var det betydligt fler race marshalls ute som skingrade draftande duathleter dock verkade de inte våga göra något åt en grupp som jag cyklade ikapp i slutet  då det antagligen låg någon känd Malaysisk cyklist i den (han hade tom en egen motorcykel som pacade honom). Till sist kom en domare som vågade skingra gruppen och vid ca 3-4km kvar kunde jag köra om (låg 10-15m bakom innan) och fick någon sekund på Radka, vilka hon snabbt tyvärr tog igen i växlingen. Liksom förra året sprang hon sedan om mig och vann med ca 1min, vilket var betydligt mindre är förra året. Jag kom in som en mycket lycklig tvåa :)!


Det jag kan säga om tävlingen som helhet är att det är en fantastisk trevlig och lyhörd organisation som ligger bakom. Förra året klagade vi på få vattenstationer, i år hade de åtgärdat det. De hämtar dig på flygplatsen, bjuder på boende, ger resebidrag och bjuder på en härlig middag på kvällen efter loppet. Varje elitdeltagare får dessutom en exotisk dress, i år hade det precis varit hinduernas julafton så vi fick alla hinduiska dresser.  Dessutom erbjuder tävlingen bra med prispengar OCH pengar i både sprint och alla age group - klasser. Det är ett under att inte fler från Sverige åker ner faktiskt. Race hotellet är i den lilla orten Lumut som inte har så mycket att erbjuda mer än några bra restauranger och ett utmärk massage och zonterapiställe. Men tar man färjan över till Pangkor Island (35min och 22kr) har man kommit till paradiset. Vita ödelagda stränder helt för dig själv. Kombinera sedan med ett par nätter i KL innan hemfärd för den kompletta semestern.


Som atlet är det dessutom ovant att komma från Sverige och plötsligt bli behandlad som en stjärna. Jag har aldrig varit med om så mycket uppmärksamhet, så många intervjuer, frågor, folk som vill prata med dig och/eller fota dig. Dessutom var det härligt att se VDn för Malakoff (min och tävlingens sponsor) vara med på mina work shops och sedan genomföra loppet - coolt!

Av Camilla Lindholm - 14 november 2010 14:52

  Målgång, det här året kom jag ihåg att springa i mål med svenska flaggan :)  

Precis vid starten, Radka sprintar iväg och jag försöker hänga på. Lägg märke till att vi båda springer i SLS3 strumpor - dessa finns att köpa hos mig när jag kommer hem till Sverige igen.


Idag tävlade jag i powerman Malaysia och kom liksom förra året 2a. Men i år var jag väldigt glad över detta och faktumet att jag faktiskt var närmre Radka som vann i år igen. För bara någon vecka sedan var jag inte ens säker på om jag skulle kunna ställa upp i tävlingen och i så fall i vilken form, men efter ett par riktigt bra behandlingar i Putrajaya började jag tro på att jag faktiskt skulle kunna genomföra tävlingen. Extra glad över omtanken blev jag när jag nu ikväll efter tävlingen fick ett samtal från min masssös om hur orolig hon varit för mig då mitt ben verkligen inte är bra. Men hon var också stolt och ville följa med mig runt på mina tävlingar om jag kommer tillbaka till Malaysia igen - snacka om vilken lyx det varit :). Jag hade verkligen behövt henne NU.  Lite senare kommer en längre race rapport och lite fler bilder.

Av Camilla Lindholm - 10 november 2010 13:48

 

På skybar, Maya hotell, tillsamman med Patrik, Anna och Micke..de två sista var också i Malaysia samtidigt som vi :)     Ooops en fika innan en intervju i KL   Hotellet i Putrajaya som vi bor på.....sett från simhallen  

Ett dopp efter dagen cykelpass är inte dumt.....idag var det riktigt varmt.....


Först och främst ber jag om ursäkt för min dåliga uppdatering men då jag inte haft så glädjande nyheter att berätta så har jag helt enkelt låtit bli. Kortisonsprutan läkte min ömma ljumske bra men dessvärre fick jag ont i min högra vilket hindrat mig från att träna som jag velat. Jag bestämde mig ändå för att åka till Malaysia och nu är jag här sedan den 4nov. Vädret är som vanligt hett och fuktigt och det gäller att dricka och salta maten ordentligt.


För närvarande befinner vi oss i Putrajaya, en stad byggd enkom för att placera allt som har med regering och styrelse i landet här. Staden ligger mellan flygplatsen och Kuala Lumpur och hotellet är fantastiskt fint med en allmän simhall precis runt knuten. Jag är normalt en badkruka men det här vattnet är till och med för varmt för mig, säkert en bra bit över 30grader och det känns när man försöker simträna. Under min tid här har jag även hunnit med ett antal intervjuer varav en kommer att sänds på ESPN i morgon (Malaysisk tid dvs 7h+) kl 19. Jag har även haft en heldag för duathlonintresserade där vi kombinerat praktisk träning med ett par föredrag. Jag kommer även ha en clinic dagen innan tävling. Föredragen och de praktiska träningarna är helt gratis för intresserade och sponsras av Malakoff som också sponsrar min resa hit. I morgon bär det av till Lumut, en 4h lång resa med taxi  och sedan är det mest uppladdning till tävlingen. i Lumut finns inte mycket som stör....här finns ju shopping i mängder och jag har hittills lyckats köpa på mig två par skor. Skor är vansinnigt prisvärda här, eller vad sägs om 80kr resp dryga 200ingen för ett par riktigt fina skor.

Presentation

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
<<< November 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

  • Blogginfo.se

RSS

Följ bloggen

Följ Camilla Lindholms tri-blogg med Blogkeen
Följ Camilla Lindholms tri-blogg med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se