De flesta som känner mig vet att jag med glädje konsumerar en rad olika kosttillskott varav jag tom själv säljer ett - X-endurance. Jag får ofta frågor om det verkligen är nödvändigt och om det rent av inte är farligt alternativt helt onödigt. Jag har sedan några år tillbaka ett samarbete med en dietist Ulla på www.kostverkstaden.com. Hon har gjort regelbundna mineralanalyser på mig och jag har följt hennes kostråd och rek om olika kosttillskott.  Jag minns att i början var jag ganska konfunderad och lite skeptisk till det här med tillskott men då jag genom mina mineralanalyser fick svart på vitt vad som skedde i min kropp (ja jag kände också mycket tydliga förändringar rent kroppsligt) kunde jag inte annat än att bli övertygad. Kosttillskott fungerar och de gör det ypperligt och utan biverkningar såvida du väljer beprövade kotstillskott med god kvalitet.

Det förundrar mig faktiskt mycket hur samma människor som oroligt undrar huruvida naturliga b-vitaminer kan skada deras hälsa samtidigt utan att blinka klunkar i sig morfinbaserad hostmedicin, knaprar voltaren, panodil och diverse andra kemiskt framställda läkemedel som har konstaterade biverkningar och skadeverkningar i kroppen. Det kan enbart betyda en sak nämligen att läkemedelsindustrin verkligen lyckats med sin gedigna marknadsföring. För i mina öron låter det dessutom ologiskt att primärvården är vår tradiotionella sjukvård och alternativmedicinen är just ett alternativ. Borde det inte rimligen vara precis tvärtom. Först förlitar vi oss på det naturliga och först när inte det hjälper plockar vi fram skalpell eller diverse kemiska substanser. För visst är sjukvården fantastisk med häpnandsväckande metoder för att operera organ och kroppsdelar. Men handen på hjärtat hur mycket av de läkemedel vi stoppar i oss läker kroppen. Det är en viss skillnad mellan bot och symptomlindring och förstår man inte det så bör man läsa på.

Eftersom jag själv säljer ett kosttillskott som jag anser varje idrottare bör äta så vet jag även hur motarbetad man är som importör. Rigida och kostsamma kontroller, avgifter och bestämmelser gör det näst intill  omöjligt att få verksamheten att gå runt. Kosttillskott får inte hjälpa mot något (då är de läkemedel) och nöjda kunder får inte uttala sig om vilka effekter de anser tillskottet ha. Det är olagligt för mig som säljare att publicera det.  Lägg där till att alla dopinganklagade säger sig fått i sit otillåtna ämnen via kosttillskott (eller som i något fall, tandkräm). Så kan det säkert vara (det gäller att äta säkra kostillskott och gällande X-endurance så finns det både på Kölnerlist och WADAs lista för godkända preparat)  men visst är det underligt att det aldrig skrivs ut vilket kosttillskottet är. I en del fall tror jag helt enkelt att det är en dålig bortförklaring.

Det råder även en del tvetydighet gällande dess effekter, lika vanligt som att det är oerhört farligt för hälsan att konsumera kosttillskott lika vanligt är det att höra att det är helt verkningslöst. Vissa hävdar att det är placebo. Då undrar jag varför placeboeffekten inom medicin är accepterat och erkänt faktum medan det inom all alternativmedicin är ett skällsord och ett bevis på metodens tillkortakommande. Det är sannerligen inte lätt att vara konsument i dagens samhälle där vi översvämmas av propaganda och reklam från instanser som har mycket tyngd iform av pengar. Men en uppmaning till alla är att själva försöka söka lite fakta innan ni uttalar er om saker ni inte känner till.

Här kommer lite hjälp på vägen. Statistiken nedan är förvisso gammal men nyare  bekräftar denna och tom reducerar antalet dödsfall 2009 till 0.  Betänk även att kontrollen i USA inte på långa vägar är lika rigid som i Sverige och att över hälften av amerikanska befolkningen äter minst ett kosttillskott om dagen. Tvärtom är tilltron till alternativmedicin och kosttillskott stor i USA och medicinskt skolade läkare använder ofta alternativmedicin som alternativ och komplement och premieras för detta! Detta är inte på något sätt unikt för USA utan Sverige är faktiskt ett undantag i sina stränga regler gällande detta.

Risken för att en rökare dör av en sjukdom som är relaterad till rökning = 1 på 3

Chansen att föda tvillingar = 1 på 90

Risken att dö i en bilolycka = 1 på 140

Chansen att föda trillingar = 1 på 9000

Risken att du kommer bli dödad av en hund = 1 på 700 000

Risken att du dör av vitamin o mineraltillskott = < 1 på 35 000 000

Dödsfall av olika typer av händelser under 2002 i USA

Kosttillskott = 10

Fyrverkeripjäser = 13

Hajangrepp = 18

Getingstick = 46

Blixtnedslag = 63

Badkarsolyckor = 337

Livsmedel = 5000

Vapenmord = 11 348

NSAID-relaterade dödsfall = 16 500

Bilolyckor = 42 443

Dödsfall orsakade av biverkningar av mediciner = 106 000

Källa: American association of poison control centers