Senaste inläggen

Av Camilla Lindholm - 20 augusti 2009 19:48

I Malmö har det varit strålande solsken nu i dagarna två. Dessutom var det inte särskilt mycket vind på Toves och min cykeltur igår, och det är minsann kors i taket här nere. För det är så att allt går mycket långsammare här. Jag har ingen wattmätare som kan visa på att jag visst anstränger mig, den ringa hastigheten till trots. Kanske är det därför jag hela tiden klagar inför coach att jag känner mig ur form på cykeln. Sedan när jag får köra på en vindfri bana, visserligen backig, som Zurich så chockar jag mig själv med att visa att jag visst var i ganska bra cykelform :)! Lika chockade blir vi skåningar när vi läser att en cykelbana ska vara blåsig och den inte alls lever upp till de förväntningar eller farhågor vi har. Vi målar nämligen upp ett scenario där jord blåser in i ögonen, kvistar bryts och där man ideligen måste kämpa för att hålla cykeln på vägen - det är väldigt sällan som detta  scenario uppfylls. Fast så kan det vara ibland i Skåne.


Efter cykelpasset sprang jag 10km varav 7km skulle vara i tänkt tävlingsfart och med tanke att snittet per km började på 4.06 och droppade ner till 4.04 så lovar det ju snabba tider :)! Kanske tog jag i lite för mycket, kanske inte ;)! Men faktum är att dagens löppass också gick ganska bra. Totalt blev det 20k med 2x5km steady insprängt . Turen gick på ett lite småbackigt 2.5km spår som kanske är lite för kort. Men tiderna var ändå helt okej med sina 4.06 på första och 4.00 på andra. Enda smolket i bägaren är min höft/rygg. Jag känner så väl att något är fel och antagligen är det bäckenet som ligger fel (som vanligt). Det gör ont i ryggen och får mina muskler i vänster ben att kännas väldigt spända. Extra känsligt är det på baksidan eftersom den är öm sedan tidigare. Ska försöka stå ut tills på måndag då jag har en tid inbokad till Henrik.     

Av Camilla Lindholm - 16 augusti 2009 18:53

Igår var en sån där dag som man gärna förpassar till historia så fort som möjligt. Det började med ösregn, vilket iofs inte gjorde så mycket då jag bara skulle springa och simma. Både simpasset och det första löppasset avverkades även smärtfritt men så kom problemen. Jag skulle köra 12x400 + 4x1000 på bana. Patrik och jag åkte ner till Hgbs friidrottsbana som visade sig vara tokstängd och igenbommad! Då åkte vi vidare till Bjuv för att springa på den banan. Då visade det sig att även den var upptagen, men inte av löpare eller fotbollsspelare som man kan tänka sig utan av raggare med förkärlek till gamla bilar. De hade helt enkelt åkt in på anläggningen och ställt upp sina bilar på löparbanan tillsammans med ett gänt tält där de sålde korv och dricka. De stackars nedslitna banorna kan ju knappast mått bättre av den behandlingen och det var helt omöjligt att springa där. Så vi ställde bilen och sprang iväg till något 1km spår som låg i närheten. Där avverkade vi i gyttja och lera ca 8x1000 som fick bli det improvoserade substitutet för passet. På tillbakavägen mötte vi några raggare som rullade ner rutan och asgarvade åt oss när vi kom springande. Hm undrar vem som borde skratta at vem. Den som försöker ta hand om sin kropp eller den som sitter i en bil, röker och dricker öl? 


Efter passet var det tänkt att vi skulle på kräftskiva och så blev det också men innan dess besökte vi jourcentralen eftersom jag fått något i ögat som verkligen inte gick att ta bort. Efter ganska stort besvär lyckades den snälla doktorn ta bort det och vi kunde åka till vår kräftskiva ca 1.5h försent. Men kräftskivan var väldigt trevlig!!!!! 

Av Camilla Lindholm - 11 augusti 2009 20:25

Den senaste veckan har präglats av träning och diverse djur! Äckligast är ändå alla nyckelpigor i horder. De kommer in överallt och om man inte passar sig så kan man även få sig ett litet hugg. Annars har jag även råkat ut för både kaniner och harar. Även ett och annat rådjur har hoppat fram från vägkanten och två dagar i rad lyckades en geting flyga rakt in i min sport-bh och ja just det - stickas lite. Idag höll jag på att springa över en liten igelkottbäbis som hade rullat ihop sig av skräck över min framfart.


I lördags var jag, Anna och Patrik tillsammans med ca 55997 andra personer i Göteborg och spanade in Madonna. Visst hon var inte världsbäst men tanten är ändå cool. Jag gillar henne :)!


Träningsmässigt har det gått lite tungt på sistonte. Dessvärre har jag dessutom lyckats läsa av mitt schema lite fel och gjort det redan tunga schemat lite väl tungt. Så nu är jag lite väl seg i kroppen. Hoppas givetvis på bättring då jag får lite lättare träning i morgon än vad som först var tänkt. Kvar på den här dagen återstår bara lite laddning inför So you think you can dance - tjoho!

Av Camilla Lindholm - 6 augusti 2009 16:26

vad jobbigt det är att ta en morgonjogg i solen, äta sen frukost och sedan ligga platt på magen här på gröningen i Helsingborg läsandes Paula Radcliffs bok om sitt liv. Helt slut lyckades jag få fatt i en glass som jag lapade i mig och nu gör jag mig redo för dagens andra löppass. Jätte jättejobbigt ;).....hihihi 

Av Camilla Lindholm - 4 augusti 2009 21:19

idag är det tisdag och "so you think you can dance". Nu när dr House inte längre visas är det detta program som förgyller tisdagarna - tjoho vad de kan dansa. Det liksom rycker i både armar och ben när jag sitter där och imponeras.


Ja så har jag idag lyckats att både simma och springa i lite kuperad terräng. Det senare är en större bedrift än man kan tänka sig. Jag bor ju nämligen i Malmö - pannkakestad :)!

Av Camilla Lindholm - 2 augusti 2009 21:55

Den här helgen har jag varit i helsingborg, vilket inneburit lite grillning, träning och allmän återhämtning. Såret jag ådrog mig på löpningen under  tisdagslöpningen läker bra men gör naturligtvis fortfarande ont. Trots det behövde jag bara vila en dag och är nu i full gång med träningen. I helgen har jag tex gästat Bjuvs fritidsbad, en jättefin men ruskigt kall bassäng. Det kan inte varit mer än 22grader i den. Inte så lustigt att ingen badade i den. Senare fick vi planka in på ortens friidrottsarena - eller arena är väl att överdriva ohyggligt. Men det fanns en 400 m bana som jag kunde köra mina 400ingar på och det räcker ju bra.  Anledningen till att vi var i Bjuv var att bassängen i Helsingborg var sommarstängd och att det var en fotbollscup på friidrottsarenan. Idag har jag simmat bland gigantiska maneter, slappat på playan ett par timmar och cyklat några timmar lagom till regnet började strila.

Av Camilla Lindholm - 28 juli 2009 16:56

Idag har jag varit hos Ulla på kostverkstaden, bla för att analysera mina testresultat från mineralanalysen (http://www.traceelements.com/). Ok det var lite sämre än förra gången men ganska bra ändå - tur att saker och ting aldrig är så bra att de inte går att förbättra :)! Det är dock tur att jag för tillfället inte planerar på att skaffa barn då min zink- och kopparbalans var just lite tilltufsad. Detta har jag faktiskt kunnat känna själv - man lär sig med tiden vilka symptom olika obalanser ger. Men här kommer alltså dagens gratistips för alla som vill bli gravida. Se till att era zinknivåer i kroppen är lite högre än kopparnivåerna. Tänk även på att kopparhalten i kroppen ev kan påverkas av för mycket klorhaltig bassängsimning men även choklad, räkor, avokado, paranötter mm innehåller mycket koppar. För att testa och se ifall du har för lite zink: ta en klunk zinklösning (finns på hälsokosten) och gurgla. Smakar det metall, ja då har du inte brist. Smakar det vatten, ja då bör du nog käka lite extra zink :)! Som vanligt fick jag lite CST och som brukligt slog jag nästan knut på mig själv. Idag fick jag bla loss lite organ som fått för sig att fastna i mina muskler.


Nu ska jag prova lyckan i löpspåret, 3x2km hoppas jag kunna avverka :)!

Av Camilla Lindholm - 27 juli 2009 16:06

Efter en väldigt lugn vecka med lätt jogg varvat med lätt cykel och simning är det dags att börja få upp farten igen. Istället för att träna har jag under de här två veckorna passat på att vara lite social och i lördags var jag hemma på kusinträff som överraskande nog innehöll ett bröllop. Med mig hemifrån fick jag även lite nyplockade kantareller och blåbär. Så igår blev det både kantarellmacka och omelett med smörstekta kantareller samt blåbärssockerkaka som kronan på verket.  


Efter en tids velande så har jag nu bestämt att nästa tävling kommer blir Zofingen, även kallad VM i duathlon lång. Sträckorna är 10-150-30 med massor av höjdmetrar inkluderat. Eftersom det lär vara en hel del terränglöpning måste jag nu börja träna lite sådant och utförslöpning som tar på låren. I år ser det för tillfället ut som att den ständiga vinnaren Erica Csomor inte kommer till start. Det har tydligen lockat flera andra vassa atleter att testa lyckan på den hårda banan. Bland dem finns även Elina Ussher, kanske världens bästa multisportare, som fullkomligt krossade Eva Nyströms gamla banrekord i Åre Extreme Challenge. Så det ser ut till att det kan bli en hård fajt mellan triathleter, duathleter och multisportare :)!

Presentation

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2012
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

  • Blogginfo.se

RSS


Skapa flashcards